レシピ 豆腐 人気 ステーキ

👋 栄養価は木綿豆腐のほうが高めですが、ビタミンB群は絹ごし豆腐の方が多いです。 水 1カップ• 細ネギは根元を切り落として小口切りにします。

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🔥 A ケチャップ 大さじ1• しばらく熱してから豆腐ステーキにかけて完成です。

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😊 豆腐をキッチンペーパーで包み、レンジ600wで4分加熱します。 ニンニク 3片• 豆腐は1. 人参は千切りにし、ネギは斜め薄切り、きのこは石づきを取ってほぐします。 豆腐ハンバーグは、ボーリュームがあってしかもヘルシーなので、特に女性に人気のあるメニューです。

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🌭 バター 20g• プチトマト 2個• 豆腐にすりおろしにんにくを塗り、塩胡椒を振って小麦粉をまぶします。 人参 10g• ニンニクは半分に切ってから潰し、ニラ・ねぎ・えのきは2cm幅程に切ります。 フライパンにごま油を熱し、豆腐に焼き色がつくまで焼いていきます。

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🤚 キッチンペーパーで包んだ絹ごし豆腐をレンジで2分加熱し、水分を飛ばします。

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🙌 豆腐に粉末昆布・塩をして片栗粉を全体に塗します。 塩 少々• 豆腐を半分に切って厚さも半分に切り、【4】に入れてこんがりと焼きます。

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☯ フライパンにAを加えてとろみがつくまで中火で加熱します。

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😇 豆腐の調理法について 豆腐は古くから日本でも精進料理などでよく使われ日本人になじみのある食材。 醤油 大さじ1• 黒酢 大さじ1程 【作り方】• ごま油 適量• すりおろしにんにく 1片分• 保存方法(冷蔵) 冷蔵保存 開封後は、毎日水を取り替えれば、3~5日は保存できます。

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🤞 ニンニクを【3】に移し、ニラ・ねぎ・えのき・桜エビも加えて煮込みます。 片栗粉 適量• 小麦粉 適量• 醤油を加えて味を調え、水溶き片栗粉を加えてとろみをつけます。